Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Team building

Αν έχετε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε κάποιο χρόνο προπόνησης ή μια μέρα μετά το κλείσιμο των σχολείων για να κάνετε κάποια ομαδικά παιχνίδια με τους κολυμβητές σας, είναι σημαντικό, ειδικά εάν έχετε τις επόμενες μέρες σημαντικούς αγώνες!

Αυτές οι ομαδικές ασκήσεις δεν πρέπει απαραιτήτως να γίνουν στην πισίνα ή ακόμα και δίπλα από αυτήν, καθώς η ιδέα είναι να οικοδομηθεί το δέσιμο της ομάδας και να τους προσφέρουμε μια μικρή διασκέδαση και ενθουσιασμό χωρίς κανένα στρες. Θα μπορούσαν να προστεθούν και σε κάποια προπόνηση γυμναστικής έξω από το νερό που κάνει η ομάδα σας.

 Τι είναι το Team Building;

Το Τeam Building δημιουργεί παιχνίδια και δραστηριότητες για μια ομάδα αθλητών, για να βοηθήσουν να συνδεθούν ή να γνωριστούν ο ένας με τον άλλον. Σε μια ομάδα κολύμβησης, είναι το τέλειο εργαλείο για κίνητρο αν έχετε μια ομάδα που θέλετε να την ανεβάσετε ψυχολογικά, τα μέλη της οποίας έχουν αρκετό καιρό να βρεθούν όλοι μαζί στο σύνολό τους λόγω των καθημερινών διαφορετικών προγραμμάτων.

Ασκήσεις και Παιχνίδια

Η πρώτη άσκηση Τeam Building είναι το κλασικό κυνήγι θησαυρού. Χωρίστε τους κολυμβητές σας σε μικρότερες ομάδες και εξηγήστε τους τους κανόνες για να βρείτε ένα κρυμμένο θησαυρό. Αυτό είναι ένα φανταστικό παιχνίδι Τeam Building για τους κολυμβητές, καθώς βοηθάει να αναδείξουν την δίψα για ανταγωνισμό που έχουν όλοι. Εάν η κολυμβητική σας ομάδα είναι μέσα σε ένα σχετικά μεγάλο χώρο προπόνησης τότε μπορείτε να συσχετίσετε όλα τα αντικείμενα που είναι να βρουν με το κολύμπι.. Εάν έχετε ένα μεγάλο γήπεδο κοντά, τότε καλύτερα το παιχνίδι είναι να γίνει έξω στον καθαρό αέρα. Αυτό το παιχνίδι είναι ιδανικό για κάθε ηλικία και για οποιοδήποτε μέγεθος ομάδας.

Cup

Το παιχνίδι Cup είναι ένα αγαπημένο παιχνίδι κολυμβητών και προπονητών που μπορεί να γίνει εύκολα στην πισίνα πριν από την προπόνηση. Είναι πολύ απλό. Χρειάζεται μερικά πλαστικά ποτήρια τα οποία θα τοποθετηθούν ανάποδα στο πάτωμα. Ζευγάρια κολυμβητών όρθιοι σε στάση streamline, χωρισμένοι σε ομάδες αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον με ένα ποτήρι μεταξύ τους. Ο προπονητής, δίνει κανονικό παράγγελμα εκκίνησης. Ο κολυμβητής που θα αρπάξει το ποτήρι από το πάτωμα ταχύτερα κερδίζει και η ομάδα του παίρνει 1 πόντο. Δεν ακούγεται πολύ διασκεδαστικό, αλλά όταν μια μεγάλη ομάδα κολυμβητών συγκεντρώνονται γι ‘αυτό δεν θα πιστέψετε πόσο ενθουσιασμένοι και ανταγωνιστικοί γίνονται για να πάρουν το ποτήρι. Πρόκειται για μια άσκηση, που ασκούν τη στάση streamline, δουλεύουν τον χρόνο αντίδρασης τους και αναδεικνύουν το ανταγωνισμό τους.

Πίσω από την πλάτη

Το παιχνίδι αυτό είναι πολύ διαφορετικό από τα προηγούμενα παιχνίδια. Βάλτε 2 κολυμβητές να ενώσουν όρθιοι τις πλάτες τους, δώστε στον έναν στυλό και χαρτί και στον άλλον ένα αντικείμενο ή φωτογραφία με ένα σχήμα. Το άτομο με το αντικείμενο πρέπει να περιγράψει στον κολυμβητή που σχεδιάζει το αντικείμενο που κρατάει ή αυτό που βλέπει στη φωτογραφία χωρίς να πει τι είναι. Είναι το ιδανικό παιχνίδι για μια ομάδα που στερείται επικοινωνίας ή έχει κάποια ντροπαλά μέλη.

Το ναυάγιο

Το ναυάγιο είναι ένα καταπληκτικό παιχνίδι για να αναγκάσει την ομάδα να συνεργαστεί για να «επιβιώσει». Πείτε τους ότι το σκάφος τους έχει μόλις βυθιστεί και υπάρχει χώρος στη σωσίβια λέμβο για όλους τους και 12 άλλα αντικείμενα. Η ομάδα πρέπει να συνεργαστεί για να αποφασίσει ποια 12 αντικείμενα θα χρειαστούν για να επιβιώσουν σε ένα ερημονήσι. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε τι κατατάσσουν ως την ύψιστη προτεραιότητά τους για τα βασικά της ζωής. Πρέπει εσείς ως προπονητής να ενθαρρύνετε τα πιο ντροπαλά μέλη της κάθε ομάδας να ακούσετε τη φωνή τους. Επίσης πολύ γρήγορα θα καταλάβετε και τους ηγέτες της ομάδας σας.

Άλλες Συμβουλές για το Τeam Building.

Βεβαιωθήτε ότι ενθαρρύνετε κάθε κολυμβητή να συγχαίρει τον άλλο ακόμη και για τα μικρότερα πράγματα. Αυτό όχι μόνο ενισχύει την ομάδα, αλλά και μεμονωμένα μπορεί να έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Η ομάδα πρέπει να κάνει ομαδικές δραστηριότητες όπως bowling, πατινάζ, paintball ή ακόμα πάρτι για οποιοδήποτε λόγο, Χριστούγεννα, Απόκριες ή ακόμα και ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου. Τις ώρες που η ομάδα είναι μαζί, γνωρίζονται όλο και περισσότερο και χτίζουν τις σχέσεις τους. Κάντε μια σκυταλοδρομία στο τέλος μιας προπόνησης. Με τη διάσπαση της ομάδας σε μικρότερες ομάδες είναι το ιδανικό τελείωμα σε μια σκληρή προπόνηση. Θα στείλει όλους τους κολυμβητές στο σπίτι με ανεβασμένο το ηθικό και η τελευταία σκέψη από την προπόνησή τους δεν θα είναι το σκληρό σετ που έχουν κάνει αλλά ο ενθουσιασμός της σκυταλοδρομίας!