Κατηγορία: ΑΡΘΡΑ-ARTICLES

Ο Νώντας Σαμαρτζίδης γεννήθηκε στις 9 Σεπτεμβρίου του 1965 στις Σέρρες. Πρωταθλητής Ελλάδας, 5 φορές στην κολύμβηση, με τον Άρη… διαβάστε περισσότερα Νώντας Σαμαρτζίδης (1965-1996)

Η Ολυμπιονίκης, Σταυρούλα Κοζομπόλη στο Propago: Αδυνατώ να καταλάβω τη συνεχιζόμενη αποχή των παιδιών μας από τις αθλητικές δραστηριότητες Ως… διαβάστε περισσότερα Φτάνει η τιμωρία στα παιδιά μας

Άρθρο του Δημήτρη Πετρίδη Πηγή:menshouse.gr Δεν ήταν εύκολο να φτάσεις στη μέση του αχανούς πουθενά- κάθε άλλο. Η Λούλεα, μια… διαβάστε περισσότερα Συμβαίνει 1 φορά στις 100.000:Η σπάνια νόσος που συνέτριψε το ταλέντο του επόμενου Γκάλη

Η πισίνα 25 μέτρων και η πισίνα 50 μέτρων είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Σε μία τέλεια δομημένη αθλητική κοινωνία… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο ευκαιρία για μελέτη. Προπόνηση στην 25άρα, αγώνες στη 50άρα.

Στέκεστε πίσω από το βατήρα, κοιτάζετε το δροσερό νερό και παίρνετε μια μεγάλη ανάσα. Η προπόνηση έχει τελειώσει με 100%… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο ευκαιρία για μελέτη. Πως θα μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Ενώ η κολύμβηση open water και η κολύμβηση στη πισίνα αποτελούν και τα δύο μέρος του ίδιου αθλήματος υπάρχουν πολλές… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο ευκαιρία για μελέτη. Κολύμβηση στη πισίνα vs κολύμβηση Open Water.

Τα έθνη σε όλο τον κόσμο ξεκινούν σιγά σιγά τη διαδικασία σχεδιασμού για το άνοιγμα των χώρων άθλησης. Σύμφωνα με… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Οι κανόνες της επιστροφής από τη Βρετανική Ένωση Προπονητών Κολύμβησης (BSCA)

Όταν έρθει η ώρα να μάθουν τα παιδιά πώς να κολυμπούν καλό θα είναι είτε να τα γράψετε σε μία… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Συνηθισμένα σφάλματα στα μαθήματα κολύμβησης για παιδιά.

Όπως έχουμε σωματική υγεία όλοι έχουμε και ψυχική υγεία. Το μυαλό ορίζει τη καλή ψυχική υγεία ως ικανότητα να σκέφτεται,… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Κολύμβηση και ψυχική υγεία.

Ασκήσεις μικτής Παρακάτω αναφέρονται μια σειρά εισαγωγικών προπονητικών ασκήσεων για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των κολυμβητών που θέλουν να βελτιωθούν… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Μικτή μέρος 3ο.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε μερικές συμβουλές σχετικά με τα οφέλη της προπόνησης για μικτή. Έχω συμπεριλάβει επίσης και… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Μικτή μέρος 2ο.

Η προπόνηση μικτής δεν είναι εύκολη, αλλά είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να μάθετε να κάνετε εάν θέλετε να γίνετε… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Μικτή μέρος 1ο.

Να ενεργείτε πάντα επαγγελματικά. Διαφοροποιήστε τη συμπεριφορά σας στα κορίτσια και στα αγόρια. Χαμογελάτε. Να είστε χαλαροί. Να είστε οργανωμένοι… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Ύπτιο.

Να ενεργείτε πάντα επαγγελματικά. Διαφοροποιήστε τη συμπεριφορά σας στα κορίτσια και στα αγόρια. Χαμογελάτε. Να είστε χαλαροί. Να είστε οργανωμένοι… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Πρόσθιο.

Να ενεργείτε πάντα επαγγελματικά. Διαφοροποιήστε τη συμπεριφορά σας στα κορίτσια και στα αγόρια. Χαμογελάτε. Να είστε χαλαροί. Να είστε οργανωμένοι… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Ελεύθερο.

Ενεργείτε πάντα επαγγελματικά. Διαφοροποιήστε τη συμπεριφορά σας στα κορίτσια και στα αγόρια. Χαμογελάτε. Να είστε χαλαροί. Να είστε οργανωμένοι αλλά… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διδάσκοντας τα στυλ. Πεταλούδα.

Υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα παραγόντων διαχείρισης κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τον προσδιορισμό του τι είναι μια συνετή… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Μάθημα κολύμβησης με ασφάλεια.

Πέντε διασκεδαστικά και εύκολα παιχνίδια που σας βοηθούν να διδάξετε τα πρώτα βήματα της κολύμβησης. Είναι απλά βήματα που δεν… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Τα πρώτα βήματα.

Η εφαρμογή μιας άσκησης στη κολύμβηση μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη αλλά δεν πρέπει να σας αγχώνει. Μια άσκηση… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Ασκήσεις στη προπόνηση.

Πολλά ιδιωτικά camp κολύμβησης αλλά και προετοιμασίες ομάδων πραγματοποιούνται όλο το χρόνο. Από το επίπεδο των ελίτ κολυμβητών μέχρι και… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Μυστικά για ένα πετυχημένο training camp.

Η ζωή είναι μια ματιά. Από την τεχνική ως το κίνητρο, η γνώση έχει τις ρίζες της σε μια προθυμία… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Σκέψεις για βελτίωση και ηρεμία.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε μια τέλεια σεζόν; Πηγαίνατε τέλεια σε κάθε προπόνηση; Νοιώθατε υπέροχα στο νερό, κάθε… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι κολυμβητές πριν από έναν αγώνα; Δεν κάνουν αρκετό ζέσταμα. Οι αθλητές ξεχνούν… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Λάθη και συμβουλές πριν το αγώνισμα.

Με όλο και περισσότερους κολυμβητές σε όλο τον κόσμο να χρησιμοποιούν τους δελφινισμούς ως ένα μεγάλο όπλο κατά τη διάρκεια… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Η μανία του dolphin.

Υπάρχει κάτι ποιητικό στην παρακολούθηση ενός κολυμβητή που κάνει πεταλούδα. Ο κυματισμός, η απαλότητα και η πιο αργή επαναληπτική κίνηση…. διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Δεν επιλέξατε την πεταλούδα. Αυτή σας επέλεξε.

Σκυταλοδρομία. Χαρακτηριστικά του τέλειου συνκολυμβητή. Σκυταλοδρομία μπορεί να σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Για μερικούς, μια σκυταλοδρομία μπορεί να είναι μια… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Σκυταλοδρομίες. Τα χαρακτηριστικά του τέλειου συνκολυμβητή.

Να δούμε λίγο τους κολυμβητές με τις περισσότερες καλές ή κακές αναμνήσεις. Αυτοί που θα σκεφτούν περισσότερο τα σετ ελεύθερου… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Έξι καθημερινοί αγώνες ενός πρόσθιου.

Είναι το γράμμα που έγραψε ένας κολυμβητής, μετά από την πρώτη του επιτυχία να κερδίσει το πρωτάθλημα των age groups… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Μια μικρή κολυμβητική ιστορία.

Οι πρωταθλητές δεν είναι ποτέ μόνοι τους. Πίσω από κάθε κορυφαίο αθλητή υπάρχει και ο προπονητής του. Για τον Ολυμπιονίκη… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Συμβουλές από τον coach Bowman.

Οι μικρές πισίνες και οι ακαδημίες των συλλόγων είναι τις περισσότερες φορές οι αιμοδότες τους. Ας απαντήσουμε λοιπόν σε ερωτήματα… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Μικρή πισίνα και ακαδημίες. Ερωτήσεις και απαντήσεις για προπονητές και γονείς.

Ερωτεύτηκα την κολύμβηση στα 5 μου χρόνια. Ήταν το πάθος μου από τότε που μπορώ να θυμηθώ. Αυτό το κομμάτι… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Η ζωή μετά την κολυμβητική καριέρα.

Οι κολυμβητές και οι προπονητές γνωρίζουν ότι χρειάζονται αρκετοί παράγοντες για να βοηθήσουν έναν κολυμβητή να πετύχει τους στόχους του…. διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Γονέας, από σύμμαχος μέχρι…

Κάποιοι από εμάς έχουν έναν σπουδαίο προπονητή από μικροί και δεν τον αφήνουν ποτέ, ενώ άλλοι τον βρίσκουν αργότερα στη… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Γράμμα στον Coach.

Η χρονιά θα τραβήξει σε μάκρος. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Ως υπενθύμιση ότι η κολύμβηση είναι ένα ξεχωριστό άθλημα,… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Κολυμβητές. Γιατί είναι ξεχωριστοί?

Σίγουρα, η ζωή ενός σπρίντερ μπορεί να φαίνεται ωραία. Σύντομες προπονήσεις, μερικά σπριντ, δουλειά στις εκκινήσεις και στις στροφές. Ως… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Δέκα σημάδια ότι είστε Sprinter

Ο προπονητής βγάζει το γνωστό βιβλιαράκι της προπόνησης, κοιτάζει την ομάδα ύποπτα, και στη συνέχεια κάνει την ανακοίνωση: “Σήμερα έχουμε… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Σπρίντερ ή κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων;

Η κολύμβηση απαιτεί σωματική και διανοητική προσπάθεια, η οποία είναι ένας ακόμα λόγος οι κολυμβητές να επικεντρωθούν στη διατροφή τους…. διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Διατροφή, ένας πολύτιμος σύμμαχος.

Το άρθρο είναι γραμμένο για τον Φώτη, ο οποίος με έμαθε να κερνάω συμβουλές στους αθλητές μου. Μακάρι όλοι οι… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Νίκησε το άγχος σου!

Στην ιστορία της κολύμβησης οι κολυμβητές προπονούνται για να βελτιώσουν την μέγιστη απόδοσή τους για μεγάλη διάρκεια και σε διάφορες… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο. Μια κολυμβητική προσέγγιση

Το άρθρο περιέχει μεταφρασμένα στοιχεία από την συνέντευξη της Elizabeth Wickham-γι’αυτό και το πρώτο ενικό πρόσωπο στις αναφορές των θέσεων-… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Εθελοντισμός και διοργάνωση κολυμβητικών αγώνων. Μια παγκόσμια πραγματικότητα

Είστε αρχάριος κολυμβητής που ψάχνει για νέες εμπειρίες; Ή μήπως είστε κολυμβητής που θέλει να μετρήσει τις δυνάμεις του; Ή… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Προπόνηση Open Water

Τι κάνουν οι κολυμβήτριες υψηλού επιπέδου κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας; Είναι ένα θέμα ταμπού; Ανησυχούν ότι κάτι θα φανεί… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Eμμηνόρροια. Είναι ένα θέμα ταμπού;

Αν έχετε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε κάποιο χρόνο προπόνησης ή μια μέρα μετά το κλείσιμο των σχολείων για να κάνετε… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Team building

Κάποιες συμβουλές για τους φίλους κολυμβητές!!! Είναι πραγματικά σημαντικό να αγοράσετε ένα καινούργιο μαγιό ή ένα νέο ζευγάρι γυαλάκια για… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Φορμάρισμα…αυτός ο άγνωστος φίλος μας!

ΣΤΟΧΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Ανάπτυξη αποτελεσματικών εγκεφαλικών λειτουργιών για την κολύμβηση. Ανάπτυξη της ικανότητας να κάνει δομημένη προπόνηση. Σε αυτή περιλαμβάνονται: Αερόβια… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα. Ευκαιρία για μελέτη. Προαγωνιστικά…δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Θα πρέπει να έχετε υψηλής ποιότητας εξοπλισμό για να ανταγωνιστείτε τους αντιπάλους σας στο υψηλότερο επίπεδο, αλλά δεν είναι το… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα.Ευκαιρία για μελέτη.Περισσότερα χρήματα για μαγιό, σκουφάκι, γυαλάκια, καλύτερες επιδόσεις. Ισχύει?

Όλοι έχουμε δει έναν κολυμβητή 9 ετών να είναι σούπερ σταρ στο ύπτιο και να σκέφτεται τους Ολυμπιακούς αγώνες.Ωστόσο σπάνια,… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα.Ευκαιρία για μελέτη.Εννιά χρονών ύπτιος…για πάντα ύπτιος…ισχύει?

Έχουμε όλοι ακούσει για το μαγικό αριθμό που υποτίθεται ότι εγγυάται την επιτυχία στη κολύμβηση, π.χ. 50 χιλιόμετρα την εβδομάδα,… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα.Ευκαιρία για μελέτη.Περισσότερα χιλιόμετρα και περισσότερες προπονήσεις με κάνουν καλύτερο κολυμβητή?

Είμαι βέβαιος ότι,όπως και οι περισσότεροι κολυμβητές,έχετε βιώσει μια εποχή που αισθανθήκατε ότι ήσασταν στη φάση,όπου κάθε δραστηριότητα προπονητική ή… διαβάστε περισσότερα Ένα άρθρο κάθε μέρα.Ευκαιρία για μελέτη.Φτιάξε τον ιδανικό αγώνα σου.Συμβουλές για την προπόνηση του μυαλού του κολυμβητή

Το άθλημα των καταδύσεων, αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδιδόμενο στην Ελλάδα, είναι εντυπωσιακό, ενδιαφέρον και ξεχωριστό. Η ιδιαιτερότητά του… διαβάστε περισσότερα Καταδύσεις στη Θεσσαλονίκη.Ένα Άθλημα που δεν Πρέπει να Χαθεί!