Γιατί πρέπει να σηκωθώ τόσο νωρίς το πρωί;
Ένα μεγάλο ερώτημα! Υπάρχουν δυο λόγοι:
1.Για να σου δώσω το μέγιστο χρονικό διάστημα μεταξύ των προπονήσεων για να ξεκουραστείς και να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου. Πιστεύω ό
τι το σώμα σου χρειάζεται 8-10 ώρες μεταξύ των προπονήσεων για να επανέλθει και για να είναι στην καλύτερη κατάσταση σε κάθε σου προπόνηση.
2.Και ο δεύτερος λόγος είναι ?….. ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο υπέροχο από τη συνεργασία με μια ομάδα ταλαντούχων ανθρώπων με τα ίδια κίνητρα, αφιερωμένοι στους ίδιους στόχους σαν πρώτο πράγμα το πρωί!
pou einai to meros 2 twn poly kalwn sas erwtapanthsewn?
exw mia xronia tenontitida apo entono kathhmerino kolympi (deξής ώμος)
τώρα πια και στον αριστερό. με ταλαιπωρούν -δεν είμαι φουλ τάιμ κολυμβητής, είμαι καρατέκα
ΑΓΑΠΩ όμως πάντα το κολύμπι -κι όπου βρω ευκαιρία…
(η τενοντίτιδα προήλθε από λάθος περιστροφή χεριού στο ελεύθερο. κακή θέση ωμοπλάτης -έπειτα από χρόνια κακής στάσης
Ευχαριστώ προκαταβολικά
any suggestions concerning my (previous noted) problem?
ΔΥΣΤΥΧΩΣ Η ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΑΘΗΣΗ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΒΟΗΘΑΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΟΛΥΜΠΑΕΙ.Η ΜΟΝΗ ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΛΗΡΗΣ ΑΠΟΧΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΙ ΤΕΛΙΩΣ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΕΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ.ΜΗΝ ΞΕΓΕΛΑΣΤΕΙΣ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΠΟΔΙΑ, ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΙΜΑΤΩΝΕΤΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΟΥ ΩΜΟΥ, ΟΠΟΤΕ ΠΑΛΙ ΘΑ ΑΡΓΗΣΕΙ Η ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.ΜΟΛΙΣ ΠΕΡΑΣΕΙ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΟΝΑΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΣΤΟ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΠΙ ΑΛΛΑ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΘΑ ΒΑΖΕΙΣ ΓΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ ΠΑΓΟ……………….ΔΙΟΡΘΩΣΕ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΟΥ….Η ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΞΑΝΑΕΡΧΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΛΑΘΟΣ Η ΚΑΝΕ CYBEX ΓΙΑ ΠΛΗΡΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΩΝ ΚΑΙ ΚΑΘΕΤΗ ΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ…ENJOY!!!!